一转眼学期就将结束，值得欣慰的是这个学期佑佑有三个月拿了全勤宝宝，看着孩子拿着老师奖励的贴纸和玩具开心的样子，和上半年刚上幼儿园时体弱多病的样子判若两人，孩子开心，我也跟着安心了。

回想起佑佑刚上幼儿园时，真是一场噩梦。本来觉得孩子身体还可以，可一到幼儿园连连生病，三天两头请假去医院，孩子难受不说，家长也跟着操心。看着别的小朋友得全勤宝宝奖，孩子这个羡慕啊，可没有办法，生病就得请假，全勤宝宝的梦想似乎一直很遥远。

开始到一个陌生的环境爱生病有很多原因，但归根结底是因为自身免疫力差。佑佑日日跟在我身边，我给了孩子最妥帖的照顾，无微不至，到了幼儿园，新的环境本来就不适应，再加上饮食温度、心情等因素，再有就是孩子多，容易交叉感染，所以宝宝就经常生病了，当然这都是外界因素，内在因素就是自身的心理素质不好，免疫力低下。

找到原因就好办了，心理素质不好咱就慢慢加强，免疫力低下就慢慢调理，经过了几个月，佑佑的免疫力果真提高了很多，这个学期只感冒了一次，而且没吃什么药就痊愈了。不过提高免疫力不是一朝一夕的事情，需要大家持之以恒的坚持，对孩子身体有很大的好处。我总结了一下，和大家一起分享：

1、适当的锻炼。多进行户外运动，多晒太阳，可以跑步、跳绳、踢球，呼吸新鲜空气。适当的运动和大自然的馈赠能让孩子的身体强壮起来。

2、充分的休息。成长中的宝贝劳逸结合很重要，在运动的同时要注意休息。宝宝在睡眠时各方面发育迅速，抵御疾病的能力增强。所以孩子一定要保证充足的睡眠时间，中午如果能小睡一会是最好的。

3、穿衣适量。天气多变，冷热交替，一定要注意及时给孩子增减衣物。但要注意的是孩子的运动量比大人大，汗腺也比较发达，所以原则上衣物要穿的比大人少一件，老人容易给孩子穿多了，出汗之后更容易生病。

4、营养均衡 。孩子的成长发育需要营养，这就需要营养充足，不仅需要足够的乳制品，随着年龄的增长，谷类、蔬菜、水果、蛋肉都要逐步添加，营养全面均衡，是保证生长需要和增强免疫力的重要条件。

5、适当补充益生菌。益生菌是一种天然安全健康产品，它存在于我们的日常饮食中，像小孩子喜欢的酸奶奶酪中都含有益生菌，不过量有限，所以可以适时给孩子添加益生菌。益生菌能调整肠道微生物平衡，缓解便秘腹泻等常见肠道问题，还能预防过敏，促进营养吸收，提高孩子的免疫力。食用也很方便，可以和牛奶、果汁、水等液体一起冲调饮用，但值得注意的是益生菌的活性惧怕高温，所以冲调一定用温水，水温过高会杀死益生菌的。

遵循这些原则，我给佑佑每天变着法的做三餐，均衡营养，平时带她多参加户外运动，早睡早起休息好，穿衣根据温度及时增减，每天一袋益生菌，果然孩子的免疫力慢慢提高了，到这个学期上幼儿园三个月只感冒一次，月底看着孩子得了全勤宝宝开心的笑脸，我这个当妈妈的特别开心，孩子的健康快乐，是什么都换不来的。